Que obtiene mejores resultados: vapor o sauna seca?

Saunas de vapor son buenas para las enfermedades respiratorias

El calor húmedo de una sauna de vapor proporciona efectos positivos para los enfermos de asma, bronquitis y alergias. Darrell L. Wolfe, Ph.D, señala que las saunas de vapor ayudan a aumentar el flujo del sistema linfático. Otros beneficios incluyen la reducción de la tensión muscular y el dolor.

Saunas secas pueden mejorar la circulación

columnista médico Dr. Andrew Weil señala que "cuando se toma una sauna, bombas de calor hasta la circulación de la sangre cerca de la piel y estimula la sudoración. ... Yo por lo general animo sudoración. Esto ayuda al cuerpo a deshacerse de los materiales no deseados y mejora la circulación general. " Esto sirve como un efecto general de "desintoxicación" en el cuerpo. Otros beneficios incluyen un sistema inmunológico y los poros limpios debido a la sudoración impulsó ligeramente.

resultado final

La sauna seco tiene beneficios más reputados, tanto para la salud y la apariencia. El calor seco, sin embargo, puede ser difícil en aquellos con enfermedad respiratoria. Tales personas deben seguir con una sauna de vapor.